我们是团结拼搏的大家庭

　　“擒敌拳格斗式，预备……”随着指挥员一声令下，“嘿”！省渭南强戒所擒敌拳方队洪亮的喊杀声响彻在训练场上空，队友们以精神饱满的格斗姿势展现在大家面前。

　　谁说女子不如男。擒敌拳是对渭南所女子方队的一次极大考验，一招一式要刚劲有力，一拼一杀要彰显气势，时间紧、任务重，怎样才能展示巾帼风采？先熟记擒敌拳十六动动作要领，再规范细节，加强训练，最后达到整齐划一。指挥员武薇为大家鼓劲：“这是一个创新的考核形式，我们女子方队一定要好好练，不辜负大家的期望，展示好我们渭南所女民警职工的精神风貌。”大家热情高涨，心往一处想，劲往一处使，训练场上锤炼“硬作风”。

　　台上十分钟，台下苦练功。为了达到动作熟练、姿势规范、整齐划一的效果，大家加班加点练习，训练场上、宿舍楼前、楼道里，随处可见勤奋苦练的队友们。贾文是个“练家子”，也是个“热心肠”，有个别队员擒敌拳动作不熟练，动作要领记不住，他就利用休息时间，组织大家训练，示范和指导，直拳、摆拳、勾拳，横踢、弹踢、侧踹，每个动作细节都不放过，一遍遍反复练习，反复纠错，直到大家熟练掌握，别看贾文身形有点胖，但他动作标准规范，成了大家业余时间的“好教练”。台上十分钟，台下就得下苦工，慢慢的大家的动作都规范起来了。

　　抱臂背摔的要领是什么。这是初学擒敌拳的路西锋又在请教练习了。“左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步……”热心的杨晨曦在耐心地讲解示范。“手伸直、收腹挺胸、踢脚有力、落脚快稳，这样做出的动作才快准狠”。在小杨的指导下，老路的擒敌拳进步很快。“我虽然初学，年龄也大了，但是我不能拖集体的后腿，我一定要加紧练习，跟上大家的节奏”，老路这几天的口头禅一直是这句话。

　　这就是我们渭南强戒所参训的队伍，一个斗志昂扬、充满活力的集体、一支不怕苦、不怕累，顽强拼搏的团队、一个团结奋斗，勇往直前的大家庭……