守护“心”健康——陕西省榆林戒毒所举办干警心理健康专题讲座

为有效应对、缓解一线干警因封闭执勤、工作压力、工学矛盾等现实问题而产生的焦虑、不安等负面情绪，落实从优待警、暖警惠警措施，回应基层干警对心理服务的强烈需求，激发大家爱岗敬业、锐意进取的工作热情，近日，陕西省榆林戒毒所举办以“我为群众办实事”为主题的干警心理健康专题讲座。

为了让讲座紧密联系戒毒工作实际，找准干警的普遍心理需求，本次讲座由榆林戒毒所教育科干警贾艳承担了该项任务。贾艳是国家二级心理咨询师，心理学在读硕士。讲座开始后，贾艳从“35岁效应”讲起，迅速走进了干警们的内心世界。榆林戒毒所是一支干警平均年龄不到35周岁的年轻化队伍。“35岁效应”所反映出的身体机能退化、学习能力下降、家庭负担加重、工作责任加重等问题，正是大多数干警正在或者即将要面临的困惑。

讲座过程中，贾艳紧密联系干警日常工作、生活实际，结合新时期戒毒工作的特征，以及干警自身的个性心理特点，详细阐明了压力影响身心健康的表现和压力作用的机制，分析了大家普遍存在的心理问题及其诱因，并向大家传授了在工作压力、生活压力不变的情况下，如何运用“正念练习”和“反移情”技巧，进行压力管理、调适，提升抗压能力的技巧与方法。“这一个小时的活动有意义、有价值，建议形成常态机制。”问及对这项活动的意见建议，二大队教导员张静波这样表示。讲座开始前的20分钟，张静波才刚刚结束了一轮封闭执勤任务从管理区轮换出来，原本他是准备回家的，家里有一大堆事情等着他处理，这让他的心情有些焦躁。但听了讲座后，张静波原本焦躁的心情平缓了许多，他说：“这下可以把好的心情带回家了。”

讲座结束后，所领导对此次活动进行了总结，要求各科室要充分结合各自职能和专业特色，扎实推进“一部门一主题、一科室一实事”的“我为群众办实事”实践活动，让更多专业干警站上讲台，打造具有榆林所特色的“小讲堂”，着力帮助广大干警化解工作和生活中的难题，切实帮助以戒毒人员家属为主体的人民群众解决急难愁盼的问题，坚持教育整顿与保安全稳定、勤为民办实事“两手抓、两促进”，以扎扎实实的工作业绩来检验教育整顿成效。