精彩省运热潮下看如何帮助戒毒人员练出“扛硬”体魄

“经过两年的系统训练，我觉得自己的身体‘扛硬’多了，谢谢你！曹队长。”7月20日，结束了当天的康复训练后，即将解除强制隔离戒毒的刘某主动来到干警身边，由衷表达了他对管教干警的谢意。

刘某所说的“扛硬”，是一句典型的陕北方言，大致是指（身体）素质好，能力过硬的意思。他对干警的感谢背后，是省榆林强制隔离戒毒所坚持因人施教、趣味引导的康复训练工作思路，采用多种形式帮助戒毒人员有效恢复身体机能，强化体能素质，提高意志品质的生动体现。

紧抓热点，感受省运热情

为激发戒毒人员参与康复训练活动的积极性、主动性，干警以榆林正在举办陕西省第十七届省运会为契机，通过组织戒毒人观看火炬传递、赛事转播的方式，引导戒毒人员在为运动健儿加油鼓劲的同时，用心体会举办这次体育盛会带给城市的影响，让他们在充分感受省运热情的同时，深入思考体育运动对个人、对集体、对一个城市、一个民族的积极意义。

在有效激发戒毒人员参与康复训练的热情的同时，具有专业健身资格证的干警以“全民健身，精彩省运会”为主题，通过视频讲解、知识讲座、现场指导等方式，向戒毒人员深入讲解了体育运动在戒治中的重要性，并结合戒毒人员较为关心的如何快速恢复自身肌肉力量，心肺耐力，身体柔韧度等问题，以及如何有效避免运动损伤，对戒毒人员进行了科学专业的指导。

找准兴趣点，激发运动活力

“加油，加油，快跑！”“一组，一组，一定必胜！”7月16日下午，在四大队康复训练现场，只见戒毒人员一个个精神抖擞。场上，参加“接力折返跑”的戒毒人员你追我赶，拼尽全力向终点冲刺。场下，观众的欢呼声、喝彩声一浪高过一浪。

为进一步提高戒毒人员参与康复训练的积极性，干警通过发放康复训练调查问卷的方式，充分挖掘戒毒人员对康复训练的兴趣点，并以此为依据不断丰富和活化康复训练的内容和形式，先后开设了趣味投篮、接力折返跑、羽毛球、乒乓球，跳绳、陕北大秧歌、腰鼓等具有趣味性、竞争性、团体性的康复训练项目。通过集趣味性与锻炼性于一体的训练，充分调动戒毒人员的积极性，激发他们的运动活力。

为强化训练效果，各大队还不定期组织戒毒人员进行体育比赛，通过以赛促学的方式，提升戒毒人员对训练内容的掌握度，并对比赛中表现优秀的个人或班组进行奖励，形成了每日练、每周评、每月比的常态化训练机制。

瞄准靶点，保证训练质量

为提升康复训练的专业化和规范化水平，全面提高康复训练成效，干警根据不同戒治期段戒毒人员的身体状况、年龄特点、身体素质等，结合对戒毒人员的体质测试结果，开出不同的运动“处方”，明确训练重点，制定有针对性的差别化训练方案。

为提高训练效果，干警将运动功能区分为有氧器械区和力量器械区、趣味运动区三个部分。在有氧训练区，通过组织戒毒人员使用动感单车，跑步机，踏步机等器械，不断强化戒毒人员的心肺功能，提高其身体免疫能力，缓解身心压力。在力量训练区，通过组织戒毒人员习练杠铃卧推、双杠臂屈伸、史密斯深蹲、高位下拉等动作，帮助戒毒人员有效维护肌肉组织，提高身体力量，达到增加肌肉含量的训练效果。在趣味运动区，通过组织戒毒人员习练羽毛球、大秧歌，有效帮助戒毒人员舒缓身心压力，保持积极健康的戒治心态。

精彩省运热潮下，省榆林强制隔离戒毒所通过组织戒毒人员开展科学有效的体能康复训练，充分调动了戒毒人员参与康复训练的积极性、主动性，帮助他们养成了热爱运动的良好习惯，提高了身体素质，让戒毒人员不仅在身体上“扛硬”起来，心态也更加积极、健康、阳光。