陕西省新周强制隔离戒毒所组织开展“夏练太极 强身健体”主题活动

“起势，揽雀尾，单鞭，提手上势……”戒毒人员站在场地中央，在所心理矫治中心主任、康复训练师段利如的带领下，正在认真习练太极，只见他们着装统一、动作规范、阵形整齐，个个精神饱满、状态良好。近期，陕西省新周强制隔离戒毒所积极创新运动戒毒模式，强化康复训练成效，组织开展了“夏练太极 强身健体”主题活动，引导戒毒人员在夏季科学运动健身，舒缓心理压力，促进身心健康。

由于长期滥用毒品,戒毒人员的身体素质普遍较差,免疫力低下,各种疾病的发病率明显高于正常人群,且易伴发各类并发症，加之夏季温度较高，不适宜从事剧烈的健身活动。太极拳不仅运动量适宜，能够疏通经络，调节人体气血，还可以通过练拳调整呼吸，平和心态，有效缓解夏季烦躁焦虑情绪，在提高戒毒人员体质、改善不良情绪状态、降低毒品渴求度等方面都起到积极的辅助作用，非常适宜零基础的戒毒人员学习训练。

所教育部门和各大队协作配合，在课堂教学中，通过播放教学视频，重点讲解太极拳的发展史和健身疗疾功效；在习练过程中，采取亲身示范、逐动教授和现场纠错的方式，重点演示太极拳动作要领和注意事项。为了巩固学习成效，除干警教授训练外，各大队还以小组为单位，选出学习领悟快、身体协调能力好、动作姿势标准的戒毒人员作为“日常培训师”，带头示范，纠正动作，并对学习掌握较慢的戒毒人员进行“一对一”讲解，帮助戒毒人员熟记拳法，快速上手，激发对太极拳的练习热情，增强信心与毅力。通过习练，戒毒人员都反馈：“每天跟着练习太极拳，通经络、养气血、练筋骨，调身心，原来的那种困乏、抑郁、烦闷情绪都没有了，身上也感觉有劲了。”