陕西省汉中强制隔离戒毒所︱办专题讲座 关爱民警健康

为进一步做好爱警暖警工作，帮助干警职工提升健康素养、培养健康生活方式，8月23日，陕西省汉中强制隔离戒毒所特邀陕西省医学会疗养保健学会委员、汉中市健康管理专业委员会主任委员权柄涛来所为干警职工作健康知识专题讲座。

权柄涛以“健康管理 你我同行”为主题，围绕职场慢性病的现状与调理、高血糖及心脑血管疾病的危害与预防等话题,为与会人员带来了一场内容丰富的健康知识“大餐”。     他结合临床治疗案例，对高血糖的危害以及心脑血管疾病的高危影响因素进行了耐心地分析讲解，明确指出肥胖、缺少运动、吸烟、酗酒、饮食结构不健康和精神压力过大都是诱发心脑血管等疾病的重要性因素，并就如何通过合理膳食、科学运动、充足睡眠和平衡心态等角度为与会人员提出了合理化的预防建议，倡导大家要树立健康生活理念，养成良好的生活习惯，低盐低脂低糖清淡饮食，生活中加强体育锻炼。权柄涛深入浅出地专业讲授，帮助在场的干警职工掌握了了解自己身体健康状况的基本方法，让大家切实感受到健康管理与日常生活息息相关，进一步增强了疾病预防意识。

在交流互动环节，权柄涛还针对干警职工普遍关注的睡眠障碍，结合戒毒干警工作实际，为大家详细讲述了失眠的诊断标准，分析了失眠原因及危害，并从规律生活起居、营造睡眠环境、调节工作目标、善于管理情绪等方面详细讲述了如何治疗纠正失眠状况，如何调节自身压力，以摆脱失眠的困扰，拥有健康充足的睡眠。

整场讲座讲授内容贴近日常生活，针对性和实用性较强，为干警职工普及了健康专业知识，增强了“重预防、轻治疗”健康观念和生活理念，提升了干警职工自我健康保护意识和保护能力。大家纷纷表示，要进一步筑牢健康观念，注重身心健康和科学保健，自觉养成良好的生活习惯，科学饮食，加强锻炼，规律生活，让自己远离疾病，以健康的体魄、良好的精神状态和充沛的精力投入到各项工作中去。