关注心理健康 重启美好人生

近日，省虢镇强制隔离戒毒所以“关注心理健康，乐享美好人生”为主题，为宝鸡市陈仓区辖区司法所的社区矫正对象开展心理健康知识普及活动，进一步提升社区矫正对象的心理健康水平。

活动前，干警结合前期社区矫正对象的心理测评数据，分析了常见的心理问题，制定了“课堂教学+心理团辅+个体辅导”的全方位教学模式。针对社区矫正对象的回归社会后的工作生活状态及其“被监管”的心态，重点围绕“打开心锁，阳光进来”“保持心理健康，乐享幸福人生”和“家的印记”三个方面内容进行了分析讲解，教育引导社区矫正对象正确认知自我，以积极心态面对生活中的困难和挫折，学会正确处理心理压力；帮助社区矫正对象唤醒亲情认知，学会关注关爱家人，促进亲情纽带矫正功能的发挥。

“想象一些让你感到最舒适、宁静的场景，此时注意呼吸、节奏缓慢，从鼻子深深吸气……”课堂上，干警手把手教授社区矫正对象心理放松术、心理健康十指操等简便易掌握的减压方法和技巧，增强日常自我调节和自我疏导能力。在此基础上，针对个性化心理问题，提供“一对一”心理疏导，在疏导的过程中以“情绪管理”为主题，以“转念，让自己快乐起来”为主线，让社区矫正对象在畅所欲言、敞开心扉中放松情绪，引导社区矫正对象学会控制情绪、缓解压力。

参与活动的社区矫正对象杨某谈道：“这堂心理健康教育课，让我对心理健康知识有了新的认识和了解，对我心态产生了积极影响。新的一年，我要乐观面对生活，以积极健康的心态融入家庭和社会，努力改过自新，更稳健、更踏实地走好矫正回归之路。”