一场春雨一场暖，春季当心情绪感冒

　　“‘好雨知时节，当春乃发生’。春季是春回大地，万物复苏的美好季节；人体阳气旺盛，气温回升，人也变得活泼精神起来，但寒气余留。今天我想给大家讲的是：‘一场春雨一场暖，春季当心情绪感冒’……” 近日，以《珍爱生命》为主题的全监视频大课由省局心理矫治骨干成员，国家二级心理咨询师陈思安在安康监狱广播电教中心开讲。

　　春季是心理疾病的高发期，如抑郁症、焦虑症、精神分裂症等，服刑人员的情绪也易出现季节性波动，诱发行凶、自杀、自伤自残等危险行为。讲座伊始，通过对生命孕育的艰辛；十月怀胎生命诞生的美好;《来吧，孩子》感受生命的脆弱；《人间世》聆听生命的感悟等的讲述，让服刑人员认识到生命的来之不易、时间易逝，从而学会珍惜生命，用心生活。其次，通过观看《当我从楼上跳下那一刻》《双人舞》，让服刑人员明白其实人的生活都是一样的，在觉得自己不幸的同时别人比自己更不幸，所以要学会满足和珍惜。除了快乐和健康是自己的，其他的任何东西都可能在无法控制的情况下瞬间消失。

　　课间，结合服刑人员改造中实际遇到的问题，利用自然陶冶法、语言调节法、注意转移法、思维转移法、行动转移法、意识调节、心理释放法等科学的方法以及人生三把钥匙：接受已经发生的、改变难以忍受的、离开改变不了的和生命能量的五个关键按钮:焦点、放下、接受、环境、分享，教会服刑人员如何在春季调节自己的情绪。

　　近年来，安康监狱不断创新心理咨询矫治网络，打造特色心理咨询矫治模式，切实发挥心理健康教育在服刑人员改造工作中的作用，为统筹推进五大改造，确保监狱安全稳定，践行改造宗旨增砖添瓦。