叮~ “开学第一课”是这样的→

健康 野蛮其体魄

少年强则中国强。青少年是国家的未来和民族的希望，促进青少年身心健康也是实施“健康中国”战略的重要内容。近年来的国民体质监测报告和调查显示，我国青少年体质呈下降趋势，因各类心理问题而酿成的悲剧也时有发生。因此，在这个特殊之年的开学第一课，如何让青少年经历风雨后更用心起跑？记者特邀医疗卫生行业专家向青少年讲授如何文明其精神，野蛮其体魄，让他们从小爱生命、爱生活；身体硬、心理强；有大爱、有贡献，以开学第一课燃起“梦想之光”。因为他们的样子，就是中国未来的样子。上好开学第一课，今秋的校园注定难忘。

让孩子快乐运动

“体育锻炼该怎么科学进行？”“孩子缺乏锻炼会不会影响正常生长发育？”“伏案读书会不会对孩子颈椎不好？”伴随着开学季的到来，有关孩子运动的话题又重新进入大家的视野。为此，记者特采访西安市红会医院儿童骨病医院院长、主任医师颉强，为儿童、青少年带来健康运动开学第一课。

颉强介绍，从健康的角度出发，小龄儿童一般要进行柔韧性、灵敏度锻炼，再大一些，可以加入竞技性运动。目前学校的体育课程，任教老师一般都受过正规训练，他们在课上引导学生运动时，会先进行热身运动，让学生的关节、肌肉得到一定刺激，之后再进行各种运动项目。体育大纲规定了与不同年龄段相匹配的运动项目，项目强度有区别，总体来说，是符合儿童、青少年发育特点的。即使在这样的前提下，在进行跳高、鞍马等运动时，孩子自己也一定要树立安全意识，进行必备的防护。

出于对儿童健康成长的考虑，中小学生加强体育课程是十分有必要的。当下，儿童的平足、双膝内外翻（俗称的“X型腿”“O型腿”）比较多见。在以前，只有严重的佝偻病才会带来这种骨骼发育异常。在儿童营养状况较好的情况下，这种现象仍然出现，可能就与不当护理或者培养孩子的方式有关。比如，家长一开始会过分关注孩子是不是能早早站立行走，在骨骼发育还没有一定基础强度的时候，就让孩子站立，过早负重。但是进入学龄后，孩子却又因为学业以及各种课余活动的挤压，缺少运动，缺乏力的刺激，导致平足现象出现。在孩子骨骼健康生长发育的过程中，运动发挥的作用不容小觑。

颉强说，对于大多数课外培训班或者兴趣班，家长选择时要谨慎。来医院就诊的孩子中，存在这样的案例：在兴趣班学习舞蹈的孩子，因为练习下腰等动作，导致受伤甚至瘫痪。舞蹈动作的训练应该有一个循序渐进的过程，逐渐增加难度。人的脊柱是由一节节椎体构成，脊柱正常运动时有一定的活动限度，不是所有人的脊柱在未经过训练的情况下都能做到大幅度弯曲。进行此类活动时，科学指导、科学防护，特殊动作有专人陪护，对于避免发生意外都是十分重要的。

颉强说，儿童、青少年的运动损伤可以分为两类，一类是存在基础性问题，像儿童有发育性骨骼疾病如髋关节发育不良或脊柱侧弯，又没有被及时发现，就容易并发损伤；另一类是单纯的意外损伤，比如骨关节骨折。在儿童的成长中，意外损伤很常见。儿童的自我防护、自我保护意识不可能像成年人一样健全。儿童、青少年对做一些动作的上限可能无法完全把控，容易发生损伤。一旦发生这种意外损伤，有的需要石膏治疗，有的可能需要手术治疗，处理不当会带来后期发育畸形。

儿童、青少年运动损伤后，愈合速度和年龄有一定关联。在一定年龄以下，儿童有很好的愈合能力和塑形能力。这就代表不是所有的骨折都需要去做手术，有很大一部分治疗可以通过保守治疗来完成，比如石膏固定、手法复位、闭合复位等。现在，儿童骨科学科的独特性和发展优势，使微创治疗的运用也十分广泛，好处在于不会留下疤痕，造成大的损伤。

最后，颉强提醒家长们，即使遇到问题也不要过于紧张。鉴于儿童骨关节的发育特点，发生意外损伤时只要及时到正规医疗机构，由专科医生做出专业的评判，进行科学、规范治疗，一般都能够恢复健康。（记者 王姿颐）

提前调好生物钟

9月1日，西安市碑林区实验小学一年级学生在入学第一课上和老师学眼保健操。记者 戴吉坤摄

转眼，时间已进入到9月，全国大中小学迎来学生密集返校开学的日子，“神兽”们正在陆续回归校园。特殊之年，孩子们经历了新冠病毒带来的各种恐慌，经历了长期宅家、缺少监管带来的无所适从，也经历晚睡晚起成常态、游戏成伙伴的消极生活……这其实就是孩子的生物钟乱套了。

随之而来的一系列后果是：注意力不集中，情绪低落，亲子关系紧张，对学习或其他日常生活没兴趣，作业拖延，记忆力变差，免疫力下降，甚至不知不觉中长胖，等等。因此，生物钟对健康非常重要。调整好假期导致的生物节律紊乱，可以帮助孩子顺利适应学校生活。

那么，特殊之年的开学第一课应该给孩子讲些什么呢？老师和家长们来听听西安市儿童医院儿童保健科主任张婕所聊的孩子的生物钟。

张婕认为，应该从调整好睡眠周期、戒除对游戏的依赖、破除宅在家里的无聊感、重新进入学习状态4个方面，让孩子学习快速恢复状态。

在调整好睡眠周期方面，孩子需要作息规律，设置固定上床时间和起床时间，以确保充足的睡眠，强化睡眠和卧室、床的连接；不带电子产品进卧室，睡前1小时限制使用电子产品；睡前避免暴饮暴食和剧烈运动；睡前减少认知和情绪刺激，常规进行身心放松和安静的活动；下午6点以后不要喝含咖啡因的饮料。同时，保持安全舒适的睡眠环境。对于家长来说，要能够识别孩子睡眠问题、睡眠不足和作息紊乱的迹象，并及时调整或寻求专业帮助，提供睡眠良好的家庭环境，做健康睡眠的榜样；鼓励身体活动，每天保持至少60分钟中高强度的身体活动；把睡觉当成头等大事，强调健康睡眠的重要性。

在戒除对游戏的依赖方面，张婕说，让孩子明白把娱乐和学习搭配起来，才会其乐无穷。同时，尝试去做一些放下手机后想做的事情，还可以给自己留一点点时间，把打游戏作为对自己充实、成长、学习之后的犒赏，形成一个自我抚慰的系统。对于父母来说，如果希望孩子多一些阅读、多一些运动、多一些思考、多一些学习，那么就请先把手机放下来，去做这些事情，这一点非常重要。

在破除宅在家里的无聊感方面，孩子可以利用头脑风暴法列出自己所有想做的事情，整理并写出来，这件事本身就会增加孩子的现实感。在列出所有想做的事情之后，首先找出一件最难的目标，并努力为之，自己的状态就会越来越佳。同时，把学习和娱乐匹配着进行，劳逸结合，也是一个很好的心理调适过程。

针对孩子们重新进入学习状态会显得积极性不足的问题，张婕有几点建议：寻找学习动机，和孩子一起讨论学习目标，制定学习计划，量化学习任务；先从最感兴趣、最简单的学习任务开始，按照“五分钟原则”，将五分钟内能调动学习兴趣的任务安排在最开始的时候；将学习任务拆分，制定及时奖励机制，形成正向反馈循环；如果不能安心学习时，给孩子充足的“胡思乱想”时间，可以引导孩子，将想法写下来形成一篇心情日记或者画一幅涂鸦画；制定好学习方案和方法后，要给孩子一定自由，让孩子感受到学习是自己的事情。（记者 杨静）

西安梁家滩国际学校小学部的学生开学了。记者 郭妍摄

培养健康生活方式

她是西安医学院第一附属医院健康体检科主任、副主任医师，她是孩子们特别喜欢的医生阿姨。在20余年的从业经历中，赵鸿馨察觉到，从社会大环境到家庭小环境，人们都越来越重视青少年的身体健康。但是，如何培养孩子健康生活方式，让他们拥有健康快乐的生活也同样重要。

在平时的体检中，赵鸿馨发现，家有小胖墩，好多家长都不太当回事，甚至认为“孩子正在长身体，胖一点底子好”。殊不知，青少年肥胖对孩子的影响远比想象中要大，比如说肥胖影响身高，影响体型和心理健康，易诱发呼吸道疾病，影响心肺功能，增加慢病风险。因此，要规律饮食加运动，这样才能有效预防青少年肥胖。父母应引导孩子遵循“营养干预+规律运动+定期检测体成分”，从小养成良好的饮食和运动习惯。

眼睛是人类沟通外部世界的渠道，是心灵的窗口。赵鸿馨发现，一到寒暑假，很多父母都要忙着带孩子去配眼镜。虽然视力下降跟孩子的学业压力大有关，但是与孩子用眼不健康、不卫生以及过度看电子产品关系密切。她提醒家长，在眼睛保护方面，首先要树立科学的保护意识，光线合适、坐姿合适才能有效保护眼睛。另外，要限制孩子使用电子产品的时间，多带孩子户外运动调节视疲劳。

赵鸿馨在日常工作中发现，现在孩子过高过矮的现象都比较普遍，要引起家庭重视。当然，身高与遗传有重要关系，后天因素对身高的增长也有非常大影响。如果是正常发育，家长可以在饮食、作息方面继续为孩子保驾护航；如果有异常，家长也能提早干预，避免拖延病情。

坐姿问题看似是一个简单的问题，但是却事关孩子的生长发育。赵鸿馨发现，学生们歪头、斜肩、歪身、弯腰等不良坐姿，容易导致字体歪斜、字迹潦草，影响卷面效果，还会造成近视、斜视、手指变形、腰肌劳损等，更严重的是可能引起颈椎疼痛、脊椎变形等危害性极大的病变。老师、家长应多关注孩子的日常姿势，增加孩子们的体育锻炼时间。

青少年怎样更好地生活和获得身心的全面发展，是当前教育所要共同关注和解决的重要问题。赵鸿馨认为，对于孩子来说，很多心理问题的源头都来源于家长。孩子没有大人的理解力强，很多时候需要家长把情绪和爱直观地表述给他，让他安心。而得到父母直观的情绪表达，跟家长把自己的情绪表达出来，这就完成了解决所有心理问题最重要的一步。（记者 杨静）

安全教育要入脑入心

作为父母，希望孩子在学校快乐、安全度过每一天。单纯“说教式”的教育因缺乏能够引发孩子注意和兴趣的素材，并不能在孩子内心产生共鸣。如何对孩子进行安全教育，才能更有效地避免这些事故发生呢？

美国心理学家、哈佛大学教授布鲁纳曾说：“任何知识都能以适当的方式，教给任何年龄的孩子。”“对于孩子安全教育来说，要根据其年龄特点，结合图文、视频等开展，让他们了解其严重性，也可以通过新闻报道、实际案例或是游戏中进一步教育。同时，要把握度，既要让孩子产生共鸣，又不能让孩子产生心理阴影。”西京医院烧伤外科副主任杨薛康说。

杨薛康举了个例子，比如说烫伤。一方面，少年儿童发育尚未成熟，动作不协调，回避反应迟缓，对外部世界充满好奇，对危险事物缺乏辨识能力，故易发生烫伤。但是，由于儿童解剖和生理特点，儿童烧烫伤后往往会出现较为严重的后果，严重者可危及生命，后期还可形成瘢痕、肢体功能障碍甚至毁容、残疾等。所以安全教育绝不是在事情发生后进行的，需要有安全意识，能做到防患于未然。

另一方面，老师和家长们要在意外事故发生后，采取科学的处理方式。杨薛康列举了几种意外事故的处理方式。首先是常见的溺水。这种意外发生后，首先确定落水人是否有意识、有无呼吸和心跳。同时采取急救措施。检查颈动脉、肱动脉搏动，若无反应开始心肺复苏。需要注意的是，做人工呼吸时，要保证气道通畅，快速清理孩子口、鼻中的泥沙、杂草和呕吐物等杂物，让头稍稍后倾，用手捏住孩子的鼻子，嘴同时盖住孩子的嘴轻轻送气。

如果青少年不幸被烫伤，千万不要慌乱，烫伤后的1小时是烫伤救治的黄金时间，这个时期正确的处理措施与预后密切相关。牢记处理原则：一脱二冲三包四送。家长千万不要涂抹酱油、醋、酒、牙膏以及其他有色的药物。

对于青少年的跌落伤，要对出血者止血包扎，有骨折情况，不要随意牵拉活动关节，可以用硬木板片或铁片临时固定，再送医院进一步治疗，这样可以避免骨折断端损伤血管和神经；若出现呼吸心搏骤停，应立即采取心肺复苏术。（记者 杨静）

感恩 从小开始

天空感谢白云的点缀，回报以蔚蓝；花儿感谢雨露的滋润，回报以娇艳；大树感谢阳光的普照，回报以参天。感恩需要学习，感恩要从小开始，不能让幼小的心灵蒙上世俗的灰尘。学会感恩就是要学会多一点爱。同学们，让我们感恩无私的父母，感恩朝夕相处的朋友，感恩诲人不倦的老师，感恩那些令我们感到温暖的人。

感恩成长 励志成才

感恩教育是培养孩子责任感的重要基础，只有懂得感恩的人，才能体会到自己的职责。

9月1日上午8时30分，西安市灞桥区纺织城小学新学期升旗仪式正式开始，校长唐晓芳用国旗下的讲话开启了开学第一课。

唐晓芳对同学们说：“人世间最深层次、最持久的情感就是爱。你们作为阳光雨露下的花朵，要爱自己的祖国，爱自己的家庭，爱自己的同时也要懂得爱他人，感恩老师、感恩家长、感恩祖国。亲爱的孩子们，你们是中国特色社会主义事业的建设者和接班人，是我们伟大祖国的未来，中华民族的希望，要从小立志向、修品行、练本领。新的学期、新的起点，让我们一起努力，共同放飞心中的理想。”

在西安市灞桥区纺织城小学，感恩是一个永不褪色的话题。每年的“三八”妇女节来临之际，学校都会举行多种形式的主题活动，开展感恩教育。

“妈妈，春天来了，我很爱你，我就像一棵刚刚萌动的小苗，等待着你的雨露滋养。妈妈，你的声音就像清澈的小溪，流淌在我的心田，让我一直沐浴在你的关怀里。我爱你，妈妈！我爱你，就像绽开的葵花爱着阳光。”在感恩教育主题活动中，同学们用动听的诗歌表达对母亲的感恩之情。

老师的爱总藏在眉宇间，从不说出来，但点点滴滴滋润着学生的心田。每年的教师节，西安市灞桥区纺织城小学会开展教师节主题教育活动，同学们通过形式多样的活动，向所有拼搏在教育战线的老师们道一声：“节日快乐，你们辛苦了！”一声声发自心底的倾诉，一句句饱含深情的祝福，全部都是孩子们对老师的爱。

铭记历史，不忘先辈，感恩成长，励志成才。每年清明节到来之际，西安市灞桥区纺织城小学都会开展“缅怀革命先烈，感恩幸福生活”系列主题教育活动。全体师生庄严肃立在升旗台前，凝望着冉冉升起的国旗，一起缅怀英烈。同学们重温先辈们英勇无畏的爱国精神，感恩革命先烈，也更加深刻地意识到自己所肩负的使命——实现中华民族伟大复兴的中国梦，时不我待！

西安市灞桥区纺织城小学德育副校长宋雪利告诉记者：“学会感恩，就是要学会懂得尊重他人，对他人的帮助时时怀有感激之心。学会感恩首先要拥有一颗感恩的心。一个人只有懂得感恩，才会懂得付出，懂得付出后，才能有所收获。”

西安市碑林区铁五小学的一年级学生正在接受入学教育。

行动感恩 回报社会

除了开学的品德教育外，很多学校将开学第一课德育工作前移至暑期，让同学们在假期通过系列实践活动开展润物无声的品德教育。

西安市未央区方新小学在暑期通过系列感恩教育主题活动，引导同学们以行动感恩、用奉献报答社会。8月20日，为了迎接十四运，发扬志愿服务精神，方新小学志愿服务队积极参与“周末去哪里 一起做公益”主题活动，用热忱的服务、无私的奉献为十四运增光添彩。

队员们来到社区，向居民介绍公勺公筷、十四运场馆、交通安全、日常安全等相关知识。“叔叔您看，十四运场馆是这样的”“使用公勺公筷是文明的象征”同学们耐心的讲解赢得了社区居民的阵阵掌声。在社区活动中心和独居老人家中，同学们与老人谈心、为老人按摩、搀扶残疾人外出散步和购物，尊老敬老，传承中华民族传统美德。一个个温暖的举动，让老人们喜笑颜开。

温馨整洁的居住环境是文明的体现。队员们走进居民楼，擦拭电梯、楼梯扶手和公益广告牌，为小区除草、清扫楼道，整理杂乱摆放的共享单车，慰问辛勤劳动的清洁工叔叔，从细节着手，让社区更美丽、邻里更和谐。队员们还走上街头，指挥交通、疏导行人，体验交警岗位工作的辛劳，慰问辛勤工作的交警叔叔，人人争做交通文明小使者。

一名小队员告诉记者：“我们用自己的双手为美丽西安的建设贡献力量。望着干净的街道，看着整齐的共享单车和老人感激的目光，擦擦汗水，我们都笑了，这个假期真有意义。做公益，做文明小使者，我开心！”

8月22日，为弘扬志愿服务精神，西安市未央区方新小学红领巾志愿者服务队的同学们整装出发，走上街头，走进社区，开展控烟禁烟志愿宣传活动，助力西安文明城市创建。

队员们分成五个小分队，从各个方面积极宣传禁烟知识。他们精心绘制了禁烟手抄报、制作了禁烟小标语，向市民宣讲控烟禁烟知识，劝告吸烟者戒烟，自发捡拾烟头和杂物……得到周围群众和家长的一致好评。通过本次志愿服务活动，队员们认识到了控烟对西安文明城市创建工作的重要意义，同时也激发了他们积极参与志愿服务活动的热情，培养了他们争做城市小主人的责任与担当意识。

西安市曲江第十三小学的同学制作了节约粮食的手抄报。

为求学生涯点智启蒙

8月30日，西安高新二小联合西安高新七小、西安高新二十八小、西安高新三十小共同举行2020级新生入学礼。一年级新生在老师和家长的陪伴下，穿着崭新的校服踏入学门，参加人生求学生涯的首场盛典。老师和家长们一起，共同为一年级小同学们，送上最美好的祝福。

上午8时，西安高新二小“名校+”教育联合体2020级新生入学礼正式拉开帷幕，孩子们牵着爸爸妈妈的手，步入彩虹入学门，以饱满的精神状态迎接即将到来的求知之旅。

高年级社团的哥哥姐姐们用精彩的表演，欢迎参加入学礼的学弟学妹。面对新一届一年级小同学，高新二小“名校+”教育联合体张惠兰校长亲切地叮嘱大家：“你们不仅是新时代成长起来的儿童，更是实现中华民族伟大复兴中国梦的希望所在。希望同学们从小学习做人，从小学习立志，从小学习创造，今天做祖国的好儿童，明天做祖国的建设者！”

入学礼被古人视为重要的礼仪，孩童由此开启读书习字、教养礼仪的历程。西安高新二小的老师们在传统入学礼仪的基础上，结合时代特点进行了新的尝试，让同学们能够亲历古代学子的启蒙学习仪式，从中领略中华民族尊师孝亲、崇德立志、勤奋学习、仁爱处事的传统文化精神。

整场入学礼在弘扬传统文化的同时，融入了现代教育元素，不仅有端正衣冠、初入学门、开蒙点智等内容，还进行了击鼓鸣志、名师开笔、孝亲敬师、书写心愿等互动环节。老师带领一年级同学亲手书写“人”字，一撇一捺写成“人”，寓意踏踏实实做人、认认真真做事，顺顺利利踏上求学之路。

“感谢你们在我们的生命里出现，在未来的日子里与我们相伴；我们将握着如犁的粉笔，开垦出亩亩良田；我们将播撒智慧的种子，长出的大树必定擎天。孩子们，我们想对你们说，我们将付出所有的爱！”一年级全体老师深情的诗朗诵，道出了他们对同学们的满心关爱与殷切期盼，为整场入学礼画上了温馨、完美的句号。

一场入学礼，不仅是学习的开始，更是印刻在孩子心中的幸福记忆。西安高新二小希望通过这项活动，把“厚德博学 追求卓越”的文化种子，植入每个孩子的心田。

节约粮食 心怀感恩

近日，西安市教育局印发了《西安市教育系统节约粮食杜绝浪费工作方案》，号召全市各学校与“勤俭节约”握手。

西安市各学校积极行动起来，紧紧围绕立德树人这一根本任务，培养学生勤俭节约的品德，养成良好生活习惯。各学校通过多种形式的种植体验和食物制作等劳动实践，提高学生的实践兴趣，增强勤俭节约的自觉性；以解决学生生活中的饮食问题和培养良好生活习惯为出发点，培养学生在生活中正确选择食物、优化搭配、简单制作和养成节约习惯的能力。

西安市曲江新区的多所小学向学生和家长发出了文明餐桌的倡议。学校向家长建议，在餐饮消费中要自觉摒弃好面子、讲排场、比阔气的旧陋习，树立重实情、求健康、讲环保的新观念。提醒家长和师生在餐饮消费中自觉理性消费，做到用餐不多点、酒席不铺张、剩菜都打包、千万别浪费，坚守“粮”心，“光盘”离席，拒绝“舌尖上的浪费”。

西安航空基地教育局在辖区各幼儿园开展了“文明餐桌”行动，培养幼儿节约粮食、爱惜粮食的好习惯，让文明餐桌、光盘行动理念深入人心，融入日常生活，坚决制止餐饮浪费。各幼儿园通过张贴的宣传标语、发放线上倡议书、电子屏幕播放等形式，营造浓郁的文明活动宣传氛围。

餐桌文明是社会文明的重要体现，不仅传承了中华民族的优秀文化，更承载着尊重劳动、勤俭节约的传统美德，也是彰显文明素质的载体。

西安市各学校以“文明用餐、健康用餐、节俭用餐”为主题，开展线上主题班会活动。孩子们通过观看视频、绘制手抄报、背诵儿歌或唐诗的方式，了解到食物来之不易。通过亲身实践，从吃干净每顿饭开始，践行光盘行动，珍惜粮食，拒绝浪费。

为了让同学们懂得每一顿饭都来之不易，明白爱惜粮食的意义，养成节约粮食的好习惯，西安国际港务区水流中心小学的孩子们，利用自己手中的画笔制作出一幅幅精美的手抄报。通过制作手抄报活动，提高了学生对珍惜粮食重要性的认识。大家纷纷表示，一定同心协力，从现在做起，从点滴做起，把节约粮食内化为自觉的行为习惯，让“节约光荣、浪费可耻”的观念深入全体学生的心中，倡导大家一起节约粮食、珍惜粮食。

西安市曲江第十三小学在8月23日开展了“节约粮食，我们在行动”活动。各班利用网络积极开展“节约粮食”线上主题班会。在班主任老师组织下，同学们和家长为节约粮食建言献策，学生为争当节约粮食的小小践行者发出倡议。

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。通过此次节粮活动，全校广大师生认识到要以“光盘”为荣、以“剩宴”为耻；从点滴做起，从“光盘”开始；惜“食”如金、按需取餐，做到锅清、碗清、盘清。师生们表示要将口号变为行动，将行动化为习惯，做勤俭节约的践行者。

西安市曲江第十三小学高年级的同学通过动手实践烹饪美食，真正领悟到节约粮食的真谛，养成健康的饮食观念。此外，同学们还明白了要合理膳食、荤素搭配、营养均衡，定时定量进餐，不挑食、不偏食、不暴食。

餐桌文明传承了中华民族的优秀文化，承载着尊重劳动、珍惜粮食、勤俭节约的传统美德。让我们一起行动起来，共同构建文明餐桌，抵制餐饮浪费，厉行勤俭节约，推动社会文明进步。（记者 郭妍文/图）

法治 为成长注入养分

近些年来，青少年犯罪时有发生，令人触目惊心。为此，我省多所学校将青少年法治教育作为开学第一课，聚焦预防青少年犯罪、健康快乐成长的主题，在青少年“拔节孕穗期”注入法治的养分，让法治意识在每一个青少年心中生根发芽，长成参天大树，让他们知法、懂法、用法，今天做遵纪守法的好学生，明天成为奉献社会的社会主义合格公民。

开学第一课

遵纪守法 心存戒惧

8月30日下午3时30分，西安市第八中学800余名初一和高一新生正在参加西安市第八中学“名校+”教育联合体新生入学教育。西安市第八中学将法治教育作为新生教育的重要内容，为加强青少年的法治意识，提高青少年自我保护的能力，特别邀请西安市碑林区柏树林派出所的干警们，走进学校为新生上了秋季开学的第一堂法治教育课。

张利军警官以“预防青少年犯罪”为主题，根据中学生的心理特点和认知程度，通过以案说法的方式，重点就如何预防校园欺凌，如何远离毒品，如何避免未成年人犯罪中较常见的聚众斗殴、网络犯罪等，引导同学们加强自我防范和自我保护意识，远离违法犯罪，增强法治意识，弘扬法治精神，做法治的崇尚者、遵守者、捍卫者。张利军警官希望讲座能够在同学们心中种下法治的种子，并让这颗种子生根发芽、茁壮成长、守护同学们一生。

张利军警官告诉同学们：“你们一定要加强用法律维护自身合法权益的意识，如果遇到不法侵害，一定要大声呼喊或者拨打110报警电话。遇到不法侵害，不要害怕，一定要沉着、冷静、机智、勇敢，积极同违法犯罪行为作斗争。希望你们健康快乐成长，做一名遵纪守法的好学生、好公民。”

西安市第八中学校长魏昆鹏寄语新生们：“作为学生要知法、懂法、不违法，利用法律维护自身合法权益。在日常生活中要注意不能触碰法律这根红线。在校期间更要把《中学生日常行为规范》和国家的法律法规放在心中，落实到行动中。要敬畏规则、敬畏法律、敬畏生命，涵养一身正气，养成良好的品格，做社会主义法治的崇尚者、遵守者、捍卫者；做理想远大的人，树立远大的理想和正确的世界观、人生观和价值观，不断提升思维层次，成为优秀的人才；做发奋图强的人，努力学习知识，练就过硬本领，为实现中华民族伟大复兴的中国梦放飞青春梦想。”

随后，西安市第八中学政教处念丽明主任组织同学们学习《西安市第八中学管理办法》《学生行为习惯规范》等德育、安全、自主管理的规章制度和办法，让同学们对这些内容内化于心、外化于行，给自己定标杆、立规矩。

高一3班的贺嘉豪同学告诉记者：“这样的开学第一课让我印象深刻，我会珍惜这三年的时光，严格要求自己，与同学们互相学习、取长补短、心无旁骛、专心致志地完成自己的学业。”

西安工业大学附属中学老师正在给学生上法治教育课。

今天是遵纪守法的好学生

明天就是守法奉献的好公民

8月30日上午9时，西安工业大学附属中学高一新生入学教育大会正式开始。因为疫情防控的需要，原本集中举行的大会改为在各班举行，全体新生在班主任带领下，通过校园广播认真聆听新生入学教育。

作为开学第一课的重要内容，新生入学教育包括中学生的日常行为规范、如何快速适应高中生活、如何掌握科学的学习方法、如何与同学建立和谐的人际关系等，从而帮助新生尽快融入角色，自觉适应新的学习生活环境，建立和谐的人际关系。

西安工业大学附属中学教务处的老师通过广播，向同学们阐述了高中课程的学习特点，为同学们今后的学习给予建议；政教处的老师详细解读了学校的规章制度，提醒同学们注意心理健康，加强法治学习，鼓励同学们积极参加志愿服务，树立远大理想，不负青春、不负韶华、奋力前行。

随后，各班班主任为同学们解读了学校各项规章制度，对学生的行为习惯提出了严格要求。同学们在班主任带领下，学习了国歌法、国旗法等法律法规，为以后的升旗仪式做好准备。师生们共同发出勤俭节约，拒绝“舌尖上的浪费”的倡议。老师反复强调让同学们要注意校园安全、食品安全、生命安全、财产安全，共同开启新的生活。

西安工业大学附属中学主管德育的副校长胡诚忠告诉记者：“学校育人应以德为首，德育教育是本次开学第一课的重中之重，遵纪、守法、感恩、立志的教育主线始终贯穿于活动全过程。西安工业大学附属中学作为陕西省法治教育示范学校，多年来，我们一直坚持开展青少年的法治宣传教育工作，帮助青少年从小树立法治观念。”

西安工业大学附属中学把法治精神、法治思维和法治方式落实在学校教育教学和管理服务的各个环节，不断建立健全各项管理制度，实现环境育人，制度育人。同时，学校组织开展了丰富多彩的校园活动，宣传法律知识、法治精神，营造校园法治教育氛围。

学校的法治教育工作以培育和践行社会主义核心价值观为主线，以《青少年法治教育大纲》为依据，将法治教育贯穿于学校教育的各个阶段，形成螺旋上升的法治教育模式。学校充分发挥课堂教学主渠道作用，通过开设专门的课程，设置专门课时，配备专业教师，努力提升法治教育质量。同时，学校还充分利用班会、主题团队会、专题讲座、实践活动等，全方位、多层次开展法治教育。

在西安工业大学附属中学，初中年级学生每周上两节道德与法治课，三年共计240节课，通过这240节课让学生学习宪法，了解国家基本制度和我国司法制度的基本原则，建立尊重司法的意识，加深对社会生活中常见违法行为的认知，强化法律责任意识，巩固守法观念。高一至高三学生要学习经济与生活、政治生活、文化生活、社会与哲学四门课程，三年共计300课时，让学生了解我国社会主义法律体系的构成，理解法的特征与作用、法治的内涵与精神。

学校还充分利用国家宪法日、全民国防教育日、国家安全教育日、全国交通安全日、国际禁毒日、世界知识产权日等重要时间节点，通过主题班会、国旗下讲话、黑板报、手抄报、LED电子屏、校园广播站、网络平台等，向学生们宣传相关法律知识。每年，西安工业大学附属中学都会组织全校学生参加禁毒知识竞赛、网络安全知识竞赛等活动，通过以赛促学达到普法的目的，努力培养学法、守法、遵法、用法的青少年。

西安工业大学附属中学的同学们正在上法治教育课。

静以修身

俭以养德

为培养学生勤俭节约的良好习惯，作为开学第一课的重要内容，8月13日起，汉阴中学开展为期一个月的文明餐桌活动月，在师生中倡导绿色生活、反对铺张浪费。

8月28日中午用餐时间，在汉阴中学的教职工就餐区，一位老师刚刚吃完午餐，盘子里还剩了一个馒头，这位老师自觉用随身携带的袋子将馒头打包带走，他说：“作为老师，在勤俭节约、杜绝浪费方面，我有责任给学生做好榜样。”

无论是在汉阴中学的班级群里还是学校的微信公众号上，人们都可以看到“节约粮食，杜绝浪费”的倡议。在汉阴中学的餐厅，一进门就能看到墙上张贴的“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”的宣传标语，让人印象深刻；“节约粮食，文明用餐”的迷你海报张贴在每个餐位上，时刻提醒着师生们。

据了解，围绕“开展光盘行动，拒绝舌尖上的浪费”的主题，汉阴中学向全体师生和家长发出了“珍惜粮食，文明就餐”的倡议，制作了一批特色鲜明的文明餐桌公益广告，充分运用横幅、网络平台、电子显示屏、报刊宣传栏、班会等多种载体，加强文明餐桌的宣传，倡导餐餐光盘、科学点餐、拒绝铺张、健康饮食等文明就餐新风尚，培养学生节约粮食、尊重劳动的习惯，在校园倡导勤俭节约之风。同时，学校也要求学校食堂努力提升饭菜品质，使师生们喜欢吃、愿意吃、不浪费。

汉阴中学还大力开展文明餐桌志愿服务活动，充分利用校内“小黄人”学生志愿者、圆梦助学公益岗、学生会志愿者，在教室、餐厅、宿舍等场所组织开展文明餐桌志愿服务活动，通过文明倡议、文明提醒、文明劝导等方式，引导广大师生就餐时不剩饭不剩菜、吃不完打包，让“光盘行动”成为个人的自觉。通过积极开展形式多样的文明餐桌实践教育活动，学校用小餐桌推动大文明，提升了师生综合素质。

为确保文明餐桌各项工作落到实处，汉阴中学由值班领导、教师、学生、食堂工作人员联合组成督查指导组，每天不定时开展文明餐桌专项督查，对文明餐桌工作开展情况进行全面督查，查找薄弱环节，及时予以整改。

汉阴中学校长夏忠丽表示：“我们要号召全体师生坚守‘粮’心，争做勤俭节约的传承者，理解勤俭节约的时代内涵，拒绝‘舌尖上的浪费’。下一步，我们将持续通过各种方式引导学生文明就餐，让‘光盘行动’在学校蔚然成风，让勤拿少取的观念深植师生心中。一粒米，一滴汗，粒粒粮食汗珠换。我们要感谢那些默默付出的农民，他们每一双深刻掌纹的手都写满了辛劳与付出。让我们对粮食满怀敬畏之心、感恩之意、珍惜之情。”（记者 郭妍文/图）

信仰 在心中生根发芽

信仰对一个人的成功有着不可估量的作用。大学生思维敏捷，敢于创新，是祖国未来发展的中坚力量。什么样的信仰直接关系到青年大学生度过什么样的人生，从根本上决定大学生人生的意义与价值。对于大学生而言，信仰就如一盏明灯为大学生活指明方向、确立目标，让他们圆梦青春。

我体会到信仰的力量

“这次‘线上+线下’理论宣讲面对面活动的开展，让我们青年学生以更为新颖和轻松的形式聆听宣讲。今后，我将在认真学习和自我消化的基础上，用‘青言青语’解读党的创新理论，理直气壮传递青春正能量，发出西工大最强音。”西北工业大学青年宣讲团实践队成员王雅楠同学说。

8月27日，《习近平谈治国理政》第三卷宣讲在西工大结束后，记者和参会的同学们举行了一个小小的座谈会。

同学们给记者放映了他们前一天晚上刚刚剪辑出来的一个短片——《探寻信仰之旅》。

“我们信仰什么？为什么信仰？怎么实现信仰？”西工大党委常委、宣传部部长杨晓启发着大家。他表示，短片《探寻信仰之旅》将在学校网站和官微上发布，成为新学年同学们信仰教育的生动实践。

坚定信念信仰，走好青春奋斗的“长征路”。西工大青年宣讲团团员为什么到延安来？就是为了去求索奋斗青春的密码——信仰。

如何能将青年耳熟能详的伟人讲生动？如何能让青年真切感受每一位伟人背后的精神力量？……追寻信仰的路上，每一位西工大宣讲团的青年大学生都留下了自己的印记，收获了宝贵的精神财富，并将这笔财富转化为指导今后实践的动力源泉。

南泥湾道路两旁的每一盏路灯顶上都有红星，张思德雕像广场中轴线上也嵌着二十九颗红星，宣讲团成员们的心中也有红星。同学们听到每一个故事，都被深深震撼，从故事中悟出了一种精神，见证了信仰。

“从西安出发，我们一路向北，窗外的绿色植被渐渐被黄土所取代，视野也逐渐开阔起来了。我第一次听到延安是在历史课上，老师向我们介绍这座革命城市。那个时候我就开始好奇，当年的革命先辈们是在怎样的艰苦环境下做出这一番惊天动地的大事业？而今天，我也终于有机会来到这个期待已久的地方。”短片的画外音，代表着西工大青年宣讲团实践队同学们的共同期待。

宝塔山、延安新闻纪念馆、枣园、杨家岭、延安革命纪念馆……几天的参观学习，让同学们感悟、思索。

“这是一场触及灵魂的寻信之旅。”

“我体会到信仰的力量。”

“延安精神不是讲出来的，是干出来的。”

同学们纷纷发言，畅谈自己探寻信仰之旅的感受。

“回望近百年中国历史，因为信仰，革命先辈秉持吃苦耐劳、勇往直前的精神，完成了二万五千里长征；因为信仰，无数中华儿女抛头颅、洒热血，团结一心打败侵略者，用生命捍卫领土完整和民族尊严。”

“在新时代的征程中，我们作为中国青年，要以实现中华民族伟大复兴为己任，不辜负党的期望、人民期待、民族重托，不辜负我们这个伟大时代。”

曾作为支教团成员在城固县支教一年的宋超，现在是西工大电子信息学院研究生。他说自己的信仰是用实干描绘扎根西部的憧憬蓝图，用奉献传承教书育人的时代使命，用学识书写强国爱国的责任担当。现在的宋超心中还有一个梦想、一种信仰，就是像西工大5381班的歼-20总师杨伟、运-20总师唐长红、歼-15副总师赵霞一样，用自身所学在祖国航空、航天、航海等国防事业领域铸造国之重器、践行使命担当，在祖国最需要的地方建功立业。

大二的别梦绮现在是西工大校史馆的一名义务讲解员，她说自己喜欢将校史馆内展板上简短的文字想象出一帧帧的场景，从黑白老照片中体会不会干涸的色彩，用一个满怀敬仰的后辈之心，致敬先辈们的付出与奉献。校史馆中材料学泰斗师昌绪先生的故事，是她一读再读的、一讲再讲的。

“师老最喜欢说的是人生在世，要对人类有所贡献。作为一个中国人，就要对中国作贡献，这是人生的第一要义。”别梦绮说，“青年一代的选择和成就关系到国家未来的发展。基础研究周期长、风险大，也许埋头科研坐多年‘冷板凳’也看不到希望。如果大家都这么想，那我们国家未来的基础研究谁来发展呢？师老在当年艰苦的条件下，选择舍弃小我、成就事业、艰苦奋斗，为国家奉献青春，我们年轻人又怎能不坚定信仰呢？”

别梦绮说，自己的信仰是怀着一颗赤诚的真心，希望为国家基础学科的发展破瓶颈斩难关。

同学们坚定地表示：“我们必须要依靠信仰的光芒，不断坚定前行的道路；我们必须要依靠信仰的力量，在跋山涉水中奋勇搏击，彰显新时代青年应有的担当作为，用信仰的光照亮中华民族伟大复兴的中国梦！”（记者 吕扬）

西北工业大学青年宣讲团成员在张思德塑像前合影，缅怀英雄，励志报国。照片由西北工业大学提供

我们有信仰 我们就有担当

常态化疫情防控下，今年我省各高校采取分时错峰开学。特殊情况并没有让学校松懈对学生的信仰教育，我省高校就提前准备，开展了形式多样的信仰教育实践，为开学做着准备。

为学习贯彻落实习近平总书记来陕考察重要讲话精神，用好用活“西迁精神”宝贵资源， 西安交通大学创新思想文化育人方式方法，创办了“文化+工厂”视频学习栏目，运用新媒体技术和融媒体平台，推动思想政治工作传统优势与信息技术高度融合，促使学子们继承“西迁精神”血脉，落实立德树人根本任务，丰富校园文化之“魂”。

“文化+工厂”整合学院、学科、部门、项目等多方优势与资源，以网络文化、创意设计、新媒体等相关内容为纽带，推动“文化+学科”“文化+课题”“文化+科研”等交叉，深挖文化建设深度和亮度，促使科学理论与思想引导同向同行，形成协同效应，推动大学文化建设更好地服务学校中心工作。

“学院把不同专业背景、志同道合的同学聚集在一起，组建专业团队，提供充足空间和先进创作设备，配备专业指导老师，在大家施展才华的同时，又能在落实‘思想交大’建设，弘扬‘西迁精神’，高举‘四面旗帜’等文化建设中贡献绵薄之力。尤其作为创新港首批入驻学生，我们有责任提升交大文化育人的影响力。”谢天同学表示。

目前，“文化+工厂”已吸引了校内诸多学科的30余名青年学子加盟，创作完成了原创音乐《向西，再向西》MV，以音乐唱响“西迁精神”并拓展其传播新形式；举办了“微观之美”微结构摄影作品展，强化科学与艺术的深度融合，鼓励学子发现科学之美，激发科研兴趣。

不久前，西安石油大学举行的铁人王进喜纪念馆、校史馆“云”讲解活动在几个知名的平台进行直播，让广大学子再一次感受了铁人精神和共和国石油事业的发展历程。

来自校团委大学生讲解队的讲解员们通过形象生动的语言，从“艰苦童年、赤诚报国、艰苦创业、科学求实、无私奉献、鞠躬尽瘁、亲切关怀、精神永存”八个方面向大家详细介绍了铁人王进喜光辉的一生，以及我国石油工业发展初期的艰辛历程，让同学们对我国石油工业目前取得的成就深感自豪和鼓舞。

西北大学文学院古典文献学专业2019级研究生杨萌累计参加志愿服务超1200小时。她说：“青春就是在奋斗的路上永不停歇，不论是公益或者是其他方面，要不忘初心、脚踏实地，在平凡中体味甘甜，创造属于自己的人生价值。” 照片由西北大学提供

同学们纷纷留言：“看着一张张老照片，一幕幕历史振奋人心，心中是感叹，更是自豪。那些泛黄的照片仿佛在告诉我们，历史我们要缅怀，未来我们要创造。作为西石大的学生，我要不懈努力，为国家石油事业贡献自己的力量。”

“在记录岁月痕迹的回廊里游走，感受学校60多年的沧桑变化，风雨中成长的历程在眼前一一呈现，每一次成就，都是学校成长的见证。作为新时代大学生，我们要让共产主义信仰在心中扎根，勇担时代赋予我们的责任，为实现中国梦描绘浓墨重彩的一笔。”

暑期，陕西科技大学中国轻工业博物馆为充分挖掘学校办学历史中的人、事、物，生动展示学校的西迁故事，进一步宣传、弘扬、传承“西迁精神”，策划开展了“师忆西迁史，生传科大魂”访谈活动。活动特色鲜明，内容原汁原味，同时加入知名校友及近年毕业的优秀青年校友访谈环节，通过对不同时期陕科大人的访谈内容，让大众产生情感共鸣。

来自不同学院、不同专业的同学们，前往咸阳老校区采访西迁前辈，聆听他们讲述学校的发展变迁和峥嵘岁月。同学们先后采访了周令华、张淑娟、王金海、章川波、杨辅臣、周德国、张树、葛凤兰、徐元昌、袁印玫等10位西迁老前辈，与他们进行面对面交流。西迁老前辈饱含深情的讲述，将他们动人心弦的西迁故事传扬出去，将“姓党、爱国、为人民”的家国情怀和精神追求分享出去。

“党让我们去哪里，我们就去哪里，没有什么顾虑的！”老教授铿锵有力的话语让在场的同学们为之动容。参加采访的同学们表示：“这就是最好最生动的信仰教育。听西迁亲历者讲述昔日峥嵘岁月、艰苦创业，让我们感叹、感慨、感动。虽然无法想象当时环境何其恶劣、条件何其艰苦，但我们感受到了那真挚沸腾的爱国之情。新时代的年轻人要不负时代重托，作‘西迁精神’新传人。”

截至8月19日，“师忆西迁”微信公众号推送访谈报道15篇、活动5篇，累计阅读量达到16441次，其中最高单期浏览量达到2852次，引起全校师生和校友的强烈共鸣。

2019年3月18日，习近平总书记在学校思想政治理论课教师座谈会上作重要讲话。一年多来，陕西认真落实《关于深化新时代学校思想政治理论课改革创新的若干意见》要求，以大中小学思政课教师“大练兵”为抓手，扎实开展“四好”思政课创优行动，坚持用习近平新时代中国特色社会主义思想立德树人、铸魂育人，切实增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”。

我省高教系统全面贯彻党的教育方针，坚持社会主义办学方向，落实立德树人根本任务，加快构建高校思政工作体系，把思想政治工作贯穿教育教学始终，实现全员、全过程、全方位育人。

一份份站位全局、着眼长远的政策文件陆续出台，把思政课教师纳入全省人才建设总体规划，把构建课程育人质量提升体系置于“十大”育人体系之首，强化高校马克思主义学院“在马言马、在马信马”的鲜明底色，把思政课建设作为意识形态工作的重要内容。

补足精神之钙。从今年开始，全省教育系统将利用3年的时间，分年度制定工作举措，台账式落实54项目标任务，加快构建高校思想政治工作体系，同时发挥思政课引领作用，持续开展思政课教师“大练兵”创优行动，今年将实现各级各类学校、各门课程全覆盖，并组织各地各高校开展新时代学校思想政治理论课改革创新先行试点申报，形成可复制可推广的陕西经验做法；制定《关于全面推进高等学校课程思政建设工作方案》，推动各类课程与思政课程同向同行；健全立德树人体制机制，贯通学科体系、教学体系、教材体系、管理体系，举办“互联网+”大学生创新创业大赛“青年红色筑梦之旅”主题活动，推进实践育人，开展“争做爱国奋斗新时代大学生”活动，增强网络育人的时代感、吸引力。

汗水浇灌收获。目前，全省高校建成3000个校级示范课堂、300个省级精品课堂、120个省级示范课堂，各市教育部门建成300个市级精品课堂、100个省级示范课堂。“人人有示范、堂堂有精品、门门有金课、课课有名师”的思政课堂建设新局面正在形成，共产主义信仰成为广大青年师生的不懈追求。（记者 吕扬 通讯员 李拴）