省红石岩监狱开展心理健康知识培训与团体辅导活动

　　为缓解警察工作压力，学会健康有效的情绪管理方法，增强心理健康意识，1月21日，省红石岩监狱举办了“警察心理健康知识培训与团体辅导活动”。

　　此次团体辅导以“比比抓手、表演接龙，抓住间谍”等热身游戏开始，让每位参训警察体验如何与人交往并在短时间内建立信任、相互之间获得好感。游戏过程中，大家由开始的拘谨逐渐变得放松活跃起来，游戏进行的欢快流畅、氛围浓厚。游戏过后，让每位参与者分享感受，大家都认为在身心放松、释放压力的同时也感受到团队的和谐、温暖与力量。

　　在第二个讨论环节，针对每个人日常工作生活中都会遇到的情绪困扰与心理问题，减压中心工作人员从心理健康与情绪管理、压力管理三个方面与大家共同学习与讨论，整个讨论过程气氛热烈，发言积极。

　　活动结束时，参训人员交流了自己参与活动的感受，任何人都会有压力与负面情绪，只有去接纳自己的情绪和压力，以适当的方式在适当的情景表达适度，就是健康的情绪管理之道，这样才能在提高生活质量的同时提高工作效率，真正做到“轻松工作，快乐生活”。(郭小雯)